Niet altijd meteen naar de huisarts

Voor veel ziektes, kwalen en aandoeningen is het beslist noodzakelijk om een huisarts te raadplegen. Maar er zijn ook mogelijkheden om zelf op een verantwoorde manier aan de slag te gaan. Bij twijfel echter nooit doen en toch maar liever een afspraak maken met een arts.

Wel of niet zelfhulp

Waarbij het soms verantwoord kan zijn om zelfhulp toe te passen zijn niet die ziektes, kwalen en aandoeningen waar medische kennis voor noodzakelijk is. Uitzonderingen hierop vormen bijvoorbeeld wel kleine wondverzorgingen, ziektes als verkoudheid en huidaandoeningen waar allerlei crèmes en dergelijken voor verkrijgbaar zijn zonder recept van een dokter. Die problemen kunnen zonder echte medische kennis best zelf aangepakt worden.

Niet naar dokter rennen

In deze special gaat het om tamelijk alledaagse kwaaltjes waar velen om de zoveel tijd last van kunnen hebben en die niet ernstig genoeg zijn om meteen naar de dokter te rennen. Overigens, rennen zal niet kunnen, want daar hebben de kwaaltjes nu juist mee te maken.

Zelfhulp bij spierproblemen

Bij twee artikelen in deze special gaat het om spieren die niet meer helemaal functioneren zoals dat zou moeten. Daar is soms zelf veel aan te doen en wel zodanig dat de kwaal geheel verdwijnt. In het ene geval is dat door oefeningen te doen en in het andere door gebruik te maken van een speciaal technisch hulpmiddel. Mocht dat niet baten en de ernst van de kwaal groot genoeg zijn en blijven dan is uiteraard een bezoek aan de huisarts van belang.

Andere zelfhulp

Een artikel gaat over duizeligheid en wat daar zelf aan te doen valt en in een artikel wordt beschreven hoe zelf een onderzoek kan worden gepleegd naar eventuele rugklachten. Ook betreft een artikel het omgaan met pijn die is ontstaan door overbelasting. En natuurlijk zijn er situaties waarin reeds kennis is opgedaan van een vorige aandoening en kan zelfhulp een oplossing bieden. Denk bijvoorbeeld aan oefeningen die ooit van een fysiotherapeut zijn geleerd en die zonder nieuwe gang naar de huisarts en de therapeut zelf kunnen worden uitgevoerd.