Soorten en gebruik

Veel mensen vinden dat er in hun dagelijks eten niet alle stoffen zitten die ze nodig hebben. Daarom zijn zij voorstanders van het innemen van voedingssupplementen waarin die stoffen zich wel bevinden. Anderen, zeker niet de minsten wat deskundigheid betreft, zijn van mening dat in gevarieerd eten voldoende stoffen aanwezig zijn waardoor voedingssupplementen overbodig zijn.

Kosten en nut van gebruik

Gelukkig leven we in een vrij land en maakt ieder voor zich uit wat hij of zij eet en of er extra stoffen ingenomen moeten worden. Het gezegde: “Baat het niet dan schaadt het niet”, is voor veel supplementen misschien ook wel van toepassing. Wel jammer van de kosten als een product niet baat want veel supplementen zijn tamelijk prijzig.

Meestal geen risico maar soms oppassen

De meeste voedingssupplementen kunnen zonder risico worden ingenomen. De kans dat er van een bepaalde soort teveel wordt geslikt is bij normaal gebruik erg klein. Wat het lichaam niet opneemt verdwijnt weer gewoon op de natuurlijke manier. Let wel op geen overdosis vitamine B5 binnen te krijgen want dat kan leiden tot diarree. Een teveel aan vitamine B13 kan de bloedvaten verwijden en teveel vitamine D kan leiden tot kalkafzetting.

Nut voor bepaalde doelgroepen

Voor sommige doelgroepen wordt het nemen van voedingssupplementen wel aanbevolen. Daartoe behoren bijvoorbeeld mensen die gedurende langere tijd in een andere situatie verkeren, medicijnen gebruiken of bepaalde producten niet eten. Tot die producten behoren onder meer vlees, vis en zuivel.

Natuurlijk of synthetisch

Voedingssupplementen zijn vaak producten op synthetische basis waar geen natuurlijke ingrediënten in verwerkt zijn. Deze supplementen worden in fabrieken en laboratoria geproduceerd. Daarnaast bestaan er supplementen met ingrediënten rechtstreeks uit de natuur. Veel gebruikers geven de voorkeur aan de natuurlijke supplementen.