Rickandie » Specials » Ontspanningsactiviteiten

Prettig opladen van de accu

Het aantal activiteiten waarmee ontspannen kan worden, als tegenwicht tegen de verplichte dagelijkse taken, is zeer talrijk. Die activiteiten spelen zich af op een drietal terreinen namelijk buitenrecreatie, sociale activiteiten en activiteiten in je eentje. Bij die activiteiten staat altijd als doel voorop het opladen van de persoonlijke accu, verzetten van de zinnen, vernieuwen van de energie en het ontladen van opgelopen spanning.

Buitenrecreatie

Zeer veel ontspanningsactiviteiten vinden buitenshuis plaats. Dat gaat van een eenvoudige wandeling tot het met grote snelheid op de ski´s van een berg afsuizen. Maar ook van heerlijk rustig in de zon liggen tot cultuur opsnuiven in een museum. Talrijk zijn ook andere mogelijkheden die allemaal buiten de deur plaatsvinden met als topper uiteraard op vakantie gaan. Een bewegingsvorm die de laatste jaren extra aandacht krijgt is fietsen. Nieuwe technieken hebben velen weer op de tweewieler gekregen door onder meer de uitvinding van een fiets met trapondersteuning en het kunnen volgen van talrijke routes met behulp van een GPS-apparaatje.

Sociale activiteiten

Veel activiteiten zijn niet alleen een persoonlijke bezigheid maar hebben een sterk sociaal element. Daartoe behoren een gezellig feestje, een heerlijk diner in een leuk restaurant met gezin, familie, vrienden of kennissen of een spelletje doen. Ook activiteiten met meer beweging zoals dansen of een groepszeiltocht hebben een sterke sociale inslag. Verder horen bij deze categorie muziek maken, zingen, scouting enz.

Activiteiten in je eentje

Niet alle ontspanningsactiviteiten spelen zich met meerderen af. Heel veel vormen van de accu opladen gebeuren in je eentje zoals lezen, computerspelen, internetten, handwerken, fotograferen enz.

Ontspanning met professionele hulp

Soms is het om weer in balans te komen noodzakelijk om verder te gaan dan normale ontspanningsactiviteiten en moet een beroep worden gedaan op professionele hulp om een bepaalde therapie te ondergaan. In dat geval kan gekozen worden uit een aantal creatieve therapieën zoals dramatherapie, muziektherapie, beeldende therapie, danstherapie of therapie die uitgaat van problemen van je afschrijven.

Fit en gezond

Een belangrijk neveneffect van zeer veel ontspanningsactiviteiten is het vanzelf werken aan een fit en gezond lichaam.
Voormalig kampioen Jan Zwijsen en zijn danscentrum

Voormalig kampioen Jan Zwijsen en zijn danscentrum

Elke grotere plaats heeft wel een of meer dansscholen. Hoewel de meesten worden geleid door zeer bekwame dansleraren zijn dat niet allemaal voormalige kampioenen. Wel is dat het geval bij Danscentrum…
Elektrische fiets: geen oubollig imago meer

Elektrische fiets: geen oubollig imago meer

De meeste auto’s rijden ergens tussen één op twaalf en één op zestien. Toch adviseert een bond om met een voertuig twee op vijf te gaan rijden. Die bond is de fietserbond en het advies is om twee van…
Problemen van je af schrijven door schrijftherapie

Problemen van je af schrijven door schrijftherapie

Schrijftherapie is een therapie die uitgaat van wat iemand over zijn verleden opschrijft. Voor het uitvoeren van de schrijftherapie geeft de therapeut huiswerkopdrachten. Schrijftherapie is bedoeld om…
Bergvakantie met fietsen in de bergen

Bergvakantie met fietsen in de bergen

Fietsen in de bergen is niet voor iedereen weggelegd maar met de juiste training vooraf en goed materiaal is er soms meer mogelijk dan verwacht. Op de fiets is dan een gezonde manier om te genieten va…
Dansscholen met zowel stijldansen als nieuwe dansen

Dansscholen met zowel stijldansen als nieuwe dansen

Vele tientallen jaren verzorgden veel dansscholen alleen lessen in stijldansen. Een lange periode bestond het leerlingenpotentieel voornamelijk uit jeugdigen in de leeftijd tussen 16 en 22 jaar. Welli…
Bergwandelen tijdens vakantie

Bergwandelen tijdens vakantie

Bergwandelen is wandelen in de bergen over meestal uitgestippelde paden die een zeker hellingspercentage hebben. Zodra niet meer gewandeld kan worden, omdat de helling te steil is en er hulpmaterialen…

Stress en lichaam en geest

Op het herkennen van de relatie tussen lichaam en geest heeft zeer lang een taboe gerust. Bij de ontwikkeling van kalmeermiddelen en antidepressiva is echter de laatste tijd door wetenschappelijke ond…
Vakantie een heerlijk vooruitzicht mijn kijk op

Vakantie een heerlijk vooruitzicht

Op vakantie gaan kan diverse redenen hebben. Die redenen kunnen zeer persoonlijk zijn en daarom per vakantieganger heel verschillend. De een gaat voor de zon, de ander voor de rust en weer anderen om…

Museum Flehite in Amersfoort

Museum Flehite is te vinden in het historische centrum van Amersfoort aan de Westsingel 50. Het museum is gevestigd in drie zogenaamde muurhuizen. Een muurhuis is een huis dat op een oude stadsmuur is…
Fit en gezond door voldoende bewegen

Fit en gezond door voldoende bewegen

Nederland kent sinds 1998 een Nationaal Gezondheidsplan (NGP). In dat plan zijn de normen voor gezond bewegen vastgelegd die bekend staan als de NNGB (Nederlandse Norm Gezond Bewegen). Die normen zijn…

Fietsroutenetwerk in Noord-Brabant

Een fietsroutenetwerk is een netwerk van fietsroutes die aan elkaar gekoppeld zijn door knooppunten. Elk knooppunt heeft een nummer waardoor het eenvoudig mogelijk is zelf een fietsroute uit te zetten…

Museum voor Religieuze Kunst in Uden

Het Museum voor Religieuze Kunst in Uden bestaat sinds 1973. De collectie was destijds nog bescheiden en was te vinden in een vrijgemaakte vleugel van de abdij van de zusters Birgittinessen. In latere…

Creatieve therapie in vier werkgebieden

Creatieve therapie is een vorm van therapie waarbij gevoelens op non-verbale manier worden geuit. Er zijn vier verschillende gebieden binnen de creatieve therapie: muziek, beeldend, drama en dans. Doo…

GPS fietsroutes, al tegen duizend

Nederland telt meer dan 18 miljoen fietsen en is een fietsland bij uitstek. Evenals bij auto’s bestaat er daarom behoefte aan een fietsnavigatiesysteem. Garmin heeft al een aantal jaren zo’n systeem m…
Bewegen goed voor lichaam en geest

Bewegen goed voor lichaam en geest

Bewegen is voor nagenoeg iedereen even vanzelfsprekend als niet bewegen. Beiden doen we afwisselend de hele dag door zonder er veel bij na te denken. Toch zou bewuster omgaan, vooral met bewegen, heel…
Gepubliceerd door Rickandie op 14-02-2014. Het auteursrecht (tenzij anders vermeld) van deze special ligt bij de infoteur. Zonder toestemming van de infoteur is vermenigvuldiging verboden.

Bronnen en referenties
  • Wikipedia