Prettig opladen van de accu

Het aantal activiteiten waarmee ontspannen kan worden, als tegenwicht tegen de verplichte dagelijkse taken, is zeer talrijk. Die activiteiten spelen zich af op een drietal terreinen namelijk buitenrecreatie, sociale activiteiten en activiteiten in je eentje. Bij die activiteiten staat altijd als doel voorop het opladen van de persoonlijke accu, verzetten van de zinnen, vernieuwen van de energie en het ontladen van opgelopen spanning.

Buitenrecreatie

Zeer veel ontspanningsactiviteiten vinden buitenshuis plaats. Dat gaat van een eenvoudige wandeling tot het met grote snelheid op de ski´s van een berg afsuizen. Maar ook van heerlijk rustig in de zon liggen tot cultuur opsnuiven in een museum. Talrijk zijn ook andere mogelijkheden die allemaal buiten de deur plaatsvinden met als topper uiteraard op vakantie gaan. Een bewegingsvorm die de laatste jaren extra aandacht krijgt is fietsen. Nieuwe technieken hebben velen weer op de tweewieler gekregen door onder meer de uitvinding van een fiets met trapondersteuning en het kunnen volgen van talrijke routes met behulp van een GPS-apparaatje.

Sociale activiteiten

Veel activiteiten zijn niet alleen een persoonlijke bezigheid maar hebben een sterk sociaal element. Daartoe behoren een gezellig feestje, een heerlijk diner in een leuk restaurant met gezin, familie, vrienden of kennissen of een spelletje doen. Ook activiteiten met meer beweging zoals dansen of een groepszeiltocht hebben een sterke sociale inslag. Verder horen bij deze categorie muziek maken, zingen, scouting enz.

Activiteiten in je eentje

Niet alle ontspanningsactiviteiten spelen zich met meerderen af. Heel veel vormen van de accu opladen gebeuren in je eentje zoals lezen, computerspelen, internetten, handwerken, fotograferen enz.

Ontspanning met professionele hulp

Soms is het om weer in balans te komen noodzakelijk om verder te gaan dan normale ontspanningsactiviteiten en moet een beroep worden gedaan op professionele hulp om een bepaalde therapie te ondergaan. In dat geval kan gekozen worden uit een aantal creatieve therapieën zoals dramatherapie, muziektherapie, beeldende therapie, danstherapie of therapie die uitgaat van problemen van je afschrijven.