Lichaamsdelen waar we zuinig op moeten zijn
Voeten hebben het soms zwaar te verduren. Ze dragen ons hele gewicht en of dat niet genoeg is gebruiken we onze voeten ook nog om ons op voort te bewegen. Gelukkig bezitten onze voeten daar voldoende flexibiliteit voor. Maar door al die bewegingsmogelijkheden zijn voeten kwetsbaar voor blessures en kunnen er makkelijk andere kwalen optreden.Zelf aanpakken of fysiotherapeut
Niet alle kwalen zijn even ernstig en sommige kunnen heel makkelijk zelf worden aangepakt door soms te stoppen me een bepaalde activiteit of door juist te bewegen en oefeningen te doen. Mocht dat onvoldoende helpen dan is het verstandig een fysiotherapeut in te schakelen die de juiste oefeningen kan aanleren.Gebruik van hulpmiddelen
Voor sommige kwalen bestaan hulpmiddelen. Dat is onder meer het geval voor verzwakte voethefspieren waardoor zogenaamde klapvoeten ontstaan. Door de hulpmiddelen kan toch op een zo goed als normale manier worden gelopen. Zeer bekend zijn ook steunzolen die de voetstand kunnen corrigeren waardoor een betere lichaamshouding kan ontstaan en het looppatroon zal verbeteren.Schoenen met voldoende steun
Voeten zijn zo belangrijk dat ze het verdienen om verwend te worden. Dat begint eigenlijk al met het dragen van goede schoenen. Slippers zijn wel eens makkelijk maar geven geen steun op momenten dat dit nodig is bijvoorbeeld bij het maken van een fikse wandeling. Maar in een aantal situaties zijn zelfs goede wandelschoenen niet voldoende. Om een berg te beklimmen via toeristenpaden zijn toch echt bergschoenen nodig en voor andere vormen van klimmen in de bergen zijn zelfs die niet voldoende en moeten speciale schoenen worden aangeschaft voor voldoende steun.Voetverzorging door pedicure
Wie niet zo handig is in het verzorgen van zijn of haar voeten of wie op een hogere leeftijd niet meer zo makkelijk de juiste houding aan kan aannemen voor de verzorging doet er goed aan regelmatig een pedicure te bezoeken. Ook mensen met zogenaamde moeilijke voeten hebben daar veel baat bij.
Hardlopen als blote voeten werk
Hardlopen is een prima activiteit om het uithoudingsvermogen te trainen en om spieren op te bouwen. Maar hardlopen is niet voor iedereen zonder risico. Mensen met een medisch verleden kunnen beter, vo…
Klapvoet met hanentred
Er is sprake van een zogenaamde klapvoet als de voorvoet niet goed kan worden opgetild. Daardoor kan bij het lopen de voet niet normaal worden afgewikkeld en klapt hij bij het neerzetten op de grond w…Zelfhulp bij hielspoor ofwel pijn onder de hiel
Hielspoor is de benaming voor pijn onder de hiel. Die pijn kan zeer hevig zijn en lang aanhouden. De oorzaak van de pijn is een niet-bacteriële ontsteking. Een dergelijke ontsteking kan op verschillen…Steunzolen een weldaad voor voetafwijkingen
Een steunzool is een losse zool die in een schoen wordt gelegd en de voetbogen ondersteunt. Een steunzool wordt ook wel correctiezool, inlay of zooltje genoemd. Steunzolen worden gebruikt door mensen…
Hulp bij klapvoet, voetheffersparese, dropvoet of valvoet
Een klapvoet is een lastig verschijnsel tijdens het lopen en wordt ook wel voetheffersparese genoemd. Een parese is een onvolledige verlamming van de spieren. Bij een klapvoet is er dus sprake van een…
mijn kijk opMet klapvoeten naar de sauna en geen hanentred meer
Dit artikel berust vooral op mijn eigen visie zonder dat daar medische uitgangspunten aan ten grondslag liggen. Zeker is er ook geen sprake van een wetenschappelijk onderzoek. Maar naar mijn overtuigi…Voetblessure met opgerekte enkelbanden
Een voetblessure, waarbij de enkelbanden opgerekt zijn, is een veel voorkomende blessure die zowel in het dagelijks leven als in de sport kan worden opgelopen. Meestal ontstaat deze blessure doordat d…Gepubliceerd door Rickandie op 03-02-2014, laatst gewijzigd op 27-03-2014. Het auteursrecht (tenzij anders vermeld) van deze special ligt bij de infoteur. Zonder toestemming van de infoteur is vermenigvuldiging verboden.